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Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) touche un grand nombre de femmes (8,7 à 17,8% des femmes en âge de procréer !) Et il s'agit d'une pathologie où l’alimentation joue un rôle majeur : mais face aux conseils « éviter ceci », « bannir cela », il faudra faire preuve de nuance. L’objectif de cet article : vérifier s’il est réellement nécessaire d’« éviter » certains aliments.

Lorsqu’on vit avec de l’endométriose, on entend souvent qu’il faudrait supprimer les produits laitiers pour réduire l’inflammation. Or, comme toujours en nutrition où rien n’est jamais blanc ou noir, le sujet mérite de la nuance.

Les douleurs pelviennes hors période de règles sont un signe qu’il faut écouter : elles peuvent traduire un déséquilibre digestif, hormonal, circulatoire ou musculaire.