Les compléments alimentaires connaissent un engouement croissant. Que ce soit pour soutenir la fertilité, corriger une insulinorésistance, soulager des troubles digestifs ou rééquilibrer un terrain hormonal, ils sont souvent perçus comme des solutions naturelles et sans risque. En réalité, leur efficacité dépend de la situation de chacun… et leur usage inadapté peut parfois aggraver les déséquilibres.

Les douleurs menstruelles, ou dysménorrhées, sont souvent considérées comme une fatalité chez de nombreuses femmes. Pourtant, souffrir chaque mois n’est ni une norme, ni normal ! Si de légères crampes peuvent être courantes, des douleurs intenses et invalidantes ne sont pas normales et peuvent être le signe d’un déséquilibre hormonal sous-jacent. Comprendre le SPM et les règles douloureuses Le syndrome prémenstruel (SPM) regroupe un ensemble de symptômes physiques et émotionn

Selon un rapport national de 2022, l’infertilité toucherait 1 personne sur 4 en France. Celle-ci se définit par l’incapacité d’obtenir une grossesse après 12 mois ou plus de rapports sexuels réguliers non protégés. La reproduction féminine est caractérisée par un déclin de la fertilité à partir de 30 ans, alors même que l’âge moyen des femmes à la première naissance augmente progressivement. Cependant le désir de maternité plus tardif des femmes n’explique pas la hausse de l’